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スポンサードリンクアボカドと豆腐のダイエットスープのレシピ
続けることが大切なスープダイエットですが、やはり毎日となるとダイエットスープに飽きてしまうことも考えられますよね。
もしそうになったら、ちょっと変わったダイエットスープに挑戦してみましょう！
そこでアボカドをお勧めします！
ビタミンＣ、食物繊維、カリウム、ビタミンＥなどが、豊富に含まれています。
そして風邪予防や便通改善、デトックス効果、美肌効果、生活習慣病の予防など、さまざまな効能があります。
いろいろなメニュー・・・例えばサラダやお寿司、あえ物などに応用することができるのです！
しかも近年、人々の健康志向が高まるとともに注目を集めている食材です。
アボガドは「森のバター」とも呼ばれています。
世界の果物の中で最も栄養価が高く、脂肪分の高い果物だと言われています。
脂肪分が高く高カロリーと聞くと、敬遠してしまいそうですよね。
ですが優れた健康効果によって、脂肪を燃焼しやすい体質に改善してくれる理想的なダイエット食品です。
メタボリック症候群やダイエットで栄養が偏っている人は、積極的に食べることをお勧めします！
とても簡単にできる、アボカドと豆腐のスープのレシピを紹介しますね。
食べ過ぎはカロリーオーバーにつながるので、確かにヘルシーで美味しいダイエットスープではありますが、食べ過ぎには注意しましょう！
朝食や夕食の一品として、毎日少しずつ食べることをお勧めします。
●材料
▽アボカド・・・・・・・・・・・１個
▽角切りして冷凍した豆腐・・・・４分の１丁
▽牛乳・・・・・・・・・・・・・１カップ
▽コンソメ・・・・・・・・・・・１個
▽水・・・・・・・・・・・・・・５０ｃｃ
▽カレー粉・・・・・・・・・・・小４分の１
●作り方
�ヾ綾呂靴織▲椒�ド、角切りして冷凍した豆腐、牛乳、コンソメを溶かしたスープ５０ｃｃ、カレー粉小４分の１を準備します。
�▲▲椒�ドは皮をむき、他の材料と合わせてミキサーにかけます。
��最後に塩で味を調えて、出来上がりです。
もしそうになったら、ちょっと変わったダイエットスープに挑戦してみましょう！
そこでアボカドをお勧めします！
ビタミンＣ、食物繊維、カリウム、ビタミンＥなどが、豊富に含まれています。
そして風邪予防や便通改善、デトックス効果、美肌効果、生活習慣病の予防など、さまざまな効能があります。
いろいろなメニュー・・・例えばサラダやお寿司、あえ物などに応用することができるのです！
しかも近年、人々の健康志向が高まるとともに注目を集めている食材です。
アボガドは「森のバター」とも呼ばれています。
世界の果物の中で最も栄養価が高く、脂肪分の高い果物だと言われています。
脂肪分が高く高カロリーと聞くと、敬遠してしまいそうですよね。
ですが優れた健康効果によって、脂肪を燃焼しやすい体質に改善してくれる理想的なダイエット食品です。
メタボリック症候群やダイエットで栄養が偏っている人は、積極的に食べることをお勧めします！
とても簡単にできる、アボカドと豆腐のスープのレシピを紹介しますね。
食べ過ぎはカロリーオーバーにつながるので、確かにヘルシーで美味しいダイエットスープではありますが、食べ過ぎには注意しましょう！
朝食や夕食の一品として、毎日少しずつ食べることをお勧めします。
●材料
▽アボカド・・・・・・・・・・・１個
▽角切りして冷凍した豆腐・・・・４分の１丁
▽牛乳・・・・・・・・・・・・・１カップ
▽コンソメ・・・・・・・・・・・１個
▽水・・・・・・・・・・・・・・５０ｃｃ
▽カレー粉・・・・・・・・・・・小４分の１
●作り方
�ヾ綾呂靴織▲椒�ド、角切りして冷凍した豆腐、牛乳、コンソメを溶かしたスープ５０ｃｃ、カレー粉小４分の１を準備します。
�▲▲椒�ドは皮をむき、他の材料と合わせてミキサーにかけます。
��最後に塩で味を調えて、出来上がりです。
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